Votre bulle de détente, près de chez vous, une pratique complète pour l’équilibre de votre corps et de votre esprit !
Je vous accueille pour votre cours de hatha yoga.
Le hatha yoga est une pratique axée sur le corps physique qui utilise les outils tels que les postures, le contrôle du souffle ou la méditation pour préparer le corps et l’esprit au but ultime de chaque voie yoguique : l’éveil spirituel.
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Les cours sont accessibles à tous et s’adaptent à chacun d’entre vous.
Une association loi 1901
Yugyoga est une association loi 1901 installée dans deux quartiers de St Paul, Ile de la Réunion, Plateau Caillou & Bois de Nèfles St Paul.
Quelques particularités
> La synchronisation du geste & de la respiration
> La stabilité du corps
> La maitrise du souffle
> Le contrôle des pensées
> Le mouvement du regard intérieur
> Le ressenti des ambiances intérieures
> Les postures, la respiration, la concentration, la relaxation, la méditation équilibrent les plans physique, émotionnel, mental et psychique.


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Ainsi se développent ou se fortifient :
> Souplesse, détente, vitalité
> Conscience, acceptation de ses limites
> Maîtrise de l'excès de stress, lâcher-prise confiance en soi
> Equilibre intérieur, stabilité, ouverture
> Santé physique et mentale
> Adaptation à la mouvance de la vie.
Les valeurs véhiculées par l’association
Le respect de soi et des autres :
la non violence, veille à ce que ce soit le yoga qui s’adapte à la personne et non l’inverse.
Le cours permet d’apprendre rapidement à ne pas se blesser à être dans le ressenti des limitations de son corps.
Accessibilité pour tous les publics, les débutants comme les pratiquants réguliers. En réalité nous sommes tous débutants !
"Chacun s’affaire à l’ouvrage (à grandir) chaque jour" , comme le dit Boileau :)
> Proximité les cours de quartiers permettent de pratiquer près de chez soi
> S’éloigner du stress du trajet et des embouteillages
> Autonomie : je veille à vous rendre autonome dans vos pratiques individuelles et vous permet de contacter, de sentir ce qui vous convient à vous comme outils de développement.
> Convivialité petits groupes collectifs hétéroclites et bienveillants.
> Ouverture : l’argent ne doit pas être un frein à la pratique L’association propose des tarifs adaptés aux petits budgets en accord avec le pratiquant.
> Fiabilité :
communication chaque semaine sur les cours et leurs thèmes.
> Indépendant : yugyoga ne fait partie d’aucun mouvement ni fédération.
> Laïcité : les cours transmettent des valeurs communes et universelles sans s’occuper d’aucune religion.
> Générosité et partage de nombreux outils sont transmis aux pratiquants via internet.
Pour nous contacter, c'est simple
Vous avez des questions sur nos cours de yoga ou sur notre association ?
Adresse
Lundis : salle polyvalente de Plateau Caillou, avenue Blanche Pierson, 97460 Saint Paul.
Vendredis : Case Joseph Grosset, 4 rue de l'église, Bois de Nèfles, 97411 Saint Paul.
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Contact
06.92.31.85.25
Horaires de cours
Lundis
18h - 20h
Vendredis
16h30 - 18h